w domu

"Czy da sie nauczyc boksu, kixboksu w domu z ksiazek neta??" ODP:NIE Jeśli nie jesteś majętny, to może znasz kogoś kto trenuje box od jakiegoś czasu i możesz go poprosić , abyś mógł z nim trenować, a mna pewno cie zacznie uczyć. W innym wypadku pozostaja zapisanie sie na jakis kurs

Czy jakiś zestaw prostych ćwiczeń na wzmocnienie brzucha możecie wrzucić? Niech to nie będzie od początku skok na głęboką wodę (zebym sie nie zniechęcił)tylko stoponiowo. Ćwiczenia w domu nie n siłowni

napisałes na poczatku ze to maja byc hamburgery robione w domu, myslalem ze robione od poczatku a nie gotowe hamburgery, ktore nie róznia sie prawie niczym od tych z barow szybkiej obslugi, no moze sposobem przyrządzania bo jesli ma byc na wodzie to bedzie zdrowszy niz taki smazony na oleju

[...] coś na obiad i coś w szkole: ja też chodziłem do szkoły i na obiad było trochę ziemniaków i kotlet z mrożonki. Zamiast tostów z pieczywa pszennego, razowiec i owsianka, w domu worek ryżu, pół piersi plus sałatka polana oliwą. Na kolację makrela/twaróg. I uwierz, nigdy jeszcze nie zjadłeś 5000 kcal z czystego żarcia, spróbuj jeść 4000, [...]

[...] Donald stanął na ringu i miłość do siostrzeńców pomogła mu wygrać z mistrzem wagi ciężkiej, bo się wkurzył. Ćwicz regularnie na treningach, ćwicz to, co Ci nie wychodzi w domu, poprzeglądaj filmiki na YouTube z drillami pod Muay Thay i powinno być dobrze. Byłeś na 3 treningach, no litości, czego się spodziewałeś? Z czasem będzie dobrze, ćwicz [...]

12 lat to trochę wcześnie chociaż moim zdaniem fajnie ze mimo braku czasu coś chcesz robić. Pewnie zaraz ktoś bardziej obyty na forum podrzucić jakiś fajny zestaw ćwiczeń w domu. Moim zdaniem w tym wieku proponuje sporo ćwiczeń z ciężarem własnego ciała. Zainwestowałbym tez w drążek to koszt może 20 zł najtańszy chociaż wart kupić vo lepszego i [...]

[...] bez gramatury itd. jak mamy to ocenic nie wiedzac ile czego jest.. poza tym wywal bułki,ser, wedline, zastap to pieczywem np.razowy, daj do kanapek mieso ktore sam sobie w domu upieczesz, dodaj warzywa do tego, wrzuc to wszystko jeszcze raz tutaj http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i pokaż nam co Ci wyszło, tak bedzie łatwiej to korygowac [...]

Nie jedz po prostu w szkole, jeśli Ci to nie pasuje, zjedz więcej w domu.

ja ćwicze w laciach.. w domu :)

Nie odpuszczaj następnego treningu pod żadnym względem. Jeżeli już to poćwicz w domu standardowymi ćwiczeniami, pompki, brzuszki itd. oczywiście nie jest to to samo co siłka ale jeśli sie dobrze wymęczysz jutro będziesz miał relax, a w środę normalnie skoczysz na siłownie sam tak robie gdy niestety nie mogę lub jakaś inna sprawa. Lepsze to niż [...]

w tym wieku to trening w domu , pomki i podciąganie na drążku , + basen bieganie i będzie git

ja chodze do szkoły i nie mam czasu na przygotowanie czegos specjalnego - a myslisz ze kol;edzy z forum to siedzą na dupie w domu? dieta = przemyslany sposob odzywiania przeczytaj: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html i zapoznaj sie z podwieszonymi tematami w dziale odzywianie potem - zajmij sie suplementacja a o dopingu - [...]

Przed chwilą sprawdziłem te produkty, które mam w domu: glutaminę, taurynę, rybozę, kreatynę, karnitynę i ALA. Po ok 10 z każdego opakowania. Patrząc pod światło - wypełnienie równiuteńkie - jak przy linijce. Każdą kapsułkę potrząsnąłem, bo bez potrząsania substancja osadzała się nieraz na ściankach, co mogło sprawiać wrażenie nierównego [...]

mój kolega (zresztą jak 90% ludzi) miał zawsze czerwone oczy jak sie za bardzo naćpał... wynalazł wspaniałą technike - bral w domu najzwyklejsze krople do oczy po 1 kropelce do każdego i oczy normalne :P

Ćwiczę 3 razy w tygodniu poniedziałek środa i piątek średnio po 45 minut dużej nie daje rady siłownie mam w domu.. podstawowe rzeczy ztanga hantelki i ławka i do tego gryf łamany:)

Zajrzyj do tematów podwieszonych w dziale "Trening w domu" i ewentualnie tam zadaj pytanie.

Lepiej, zacznij od kalisteniki, jak chcesz w domu. Jedyne, co Cię może kosztować to drążek. Ale zwykły najzwyklejszy drążek kosztuje 20 zł. Ja, akurat wybrałem kalistenikę. Spytasz dlaczego. Otóz dlatego, że nie chcę być mega umięśniony ani mega silny, tylko być silny, umięśniony i do tego mega sprawny. Pamiętaj o rozciąganiu, ponieważ jest to [...]

nogi + klatke chcę robić na siłownii full profesjonalnej, bo na klatke nie mam ławki, a na nogi mało obciążenia. a reszte będę robił w domu na siłownii. A mogę tylko raz w tygodniu iść w niedziele na siłownie full profesjonalną - czy to połączenie co podałem u góry partii bedzie spoko

dzwonisz do typa i gadasz wie pan ile kosztuje no - xplode on gada no wiem a wie pan ile do pana okno w domu kosztuje ? wysle odrazu po telefonie Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-02-15 00:40:04

[...] o niczym pojęcia albo jeżeli ćwiczą to wpieprzeają metke albo omadren. Prawda jest taka nauczyłem się olewać takich dupków w szkole bo jeżeli ktoś ćwiczy i nie wie po co nosi się tyle żarcia to tak naprawde nie ma pojęcia. co do jedzenia przed lekcjami kup owoce nei kupuj pączków drożdżówek itp. w domu zrób kanapki z razowca i może cyc z kurczaka